Exercices Abdominaux en 8 minutes niveau 2

Exercices Abdominaux 8 en minutes niveau 2: enfin, le niveau 2 de la meilleure séance d’entraînement pour vos abdos!
Préparez-vous à avoir un ventre plat!

Exercices pour muscle abdominaux ( comment faire des abdos )

Push Through :Crunch avec pousser Mains

Alternating Cursl : Elévation Alternée Genoux vers Poitrine

4 Times Abs : Elévation des Jambes en 4 Temps

Cross Arm Crunch : Crunch Mains sur la Poitrine

Leg up touch crunch : Exercice Abdominaux Toucher Chevilles en Haut

Reverse Crunch : Crunch Inversé

Double Crunch : Exercice abdominaux Genoux vers Poitrine

Foot to foot crunch : Flexion du Pied vers Pied

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