Le Regime Thonon
Le regime Thonon a été créé au CHU de Thonon-les-Bains, d’où son nom. Ce régime est d’une efficacité redoutable, car il permet de perdre jusqu’à 9kg en 2 semaines. Il reste un des régimes amaigrissants les plus efficaces et les plus rapides.
Le regime Thonon est en effet à la fois un régime hypocalorique et un régime hyperprotéiné. Ceci veut dire que l’alimentation est principalement fondé sur la consommation de protéines alors que la consommation de glucides et de lipides sera réduite. Les protéines permette de conserver la masse musculaire sans empêcher la perte de graisse.
Le regime Thonon est assez appétissant et autorise de nombreux aliments, habituellement interdits dans les regimes classiques. Cela fait du regime Thonon un regime alimentaire assez riche. En effet, on pourra consommer un bon steak grille, du café, des œufs dur, du jambon cuit,…
Par contre, dans le regime Thonon, le sel est interdit (même si on doit en consommer un peu pour assurer un certain équilibre alimentaire), ce qui a pour conséquence un certain manque de goût. Je vous conseille d’ajouter des épices et fines herbes, pour compenser le manque de sel.
Le Régime Thonon est extrèmement restrictif mais donne des résultats incroyables très rapidement. Mais, il ne faut pas suivre le regime Thonon plus de 14 jours,même avec des compléments alimentaires, par ailleurs nécessaires pour limiter les risques de carences alimentaires.
- Si au bout de 14 jours du regime Thonon, le poids que vous vous êtes fixé, n’a pas été atteint, il est vivement conseillé de mettre en place une phase de stabilisation d’au moins 14jours avant de repartir pour un deuxième cycle de diète.
- La majorité des gens ayant testé le regime Thonon confirment une perte significative de poids, de 5 à 6 kg en moyenne et jusqu’à 9kg, avec peu ou pas de reprise de poids.
- L’inconvénient majeur du Régime Thonon est une alimentation assez peu variée.
- Mais au contraire des régimes hyperprotéinés comme le Régime DUKAN, la contispation n’est pas un problème grâce à l’apport journalier en fibres alimentaires (salades, légumes, …) .
Le regime THONON, en résumé c’est :
- Trois repas par jour : matin, midi et soir
- Un petit-déjeuner très allégé
- Un déjeuner et un dîner hypocaloriques, mais avec des mets à volonté pour éviter la sensation de faim
- Le régime Thonon est tres efficace. Il est possible de perdre jusqu’a 9 kg. Généralement, les adeptes perdent entre 6 et 9 kg en 14 jours.
Le régime Thonon est-il dangereux pour la Santé ?
Le régime Thonon n’est pas sans risques pour la santé malgrés son efficacité retoutable. Perdre jusqu’a 9 kilos en seulement 14jours n’est pas sans risque pour votre sante et vous devez en tenir compte. C’est pourquoi il est fortement déconseillé voire interdit aux personnes suivantes : enfants, personnes agées et femmes enceintes. Comme pour tous les autres régimes alimentaires présents sur ce blog, il est fortement conseillé de consulter votre medecin habituel ou votre nutritioniste ou votre dieteticien. Le régime Thonon étant particulièrement pauvre en calories, il peut entrainer les problèmes suivants:
- Perte de poids tres rapide, donc potentiellemet dangereuse si on n’est pas en parfaite santé ;
- des troubles digestifs non négligeables ;
- une alimentation très monotone (pas de sel,…) dont on peut se lasser tres vite;
- un dérèglement de l’organisme et un retour à une alimentation normale difficile ;
- un besoin de consommer beaucoup de fruits ;
- une tentation de craquer et de compenser par les aliments trop riches.
- Tenir 14jours à ce rythme est assez difficile, et pas à la portée de toutes les bonnes volontés.
Par contre, le regime Thonon présente de nombreux Avantages :
- Une perte de poids assez importante (jusqu’à les 9 kg) et rapide.
- Un régime très efficace.
- Adapté pour les adeptes de la salade, de la viande rouge et des oeufs.
- Pas d’effet Yo-Yo ;le régime engendre un processus chimique qui empêche la sensation de faim au bout des 14 jours de régime, à condition de récupérer de bonnes habitudes alimentaires.
- Pas de problèmes de constipation grâce à l’apport important de fibres alimentaires dans l’alimentation journalière.
- Des plats à volonté lors des repas afin d’éviter les sensations de faim
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